• 1. quais são as histórias negativas que tem contado a si próprio?
• 2. de onde vêm essas crenças negativas?
• 3. Porque é que se está a agarrar a essas crenças negativas?
• 4. Como será o seu futuro se deixar de lado essas crenças?

"Pode não controlar todos os acontecimentos que lhe acontecem, mas pode decidir não se deixar reduzir por eles." ~Maya Angelou

De alguma forma, algures, algo de mau nos aconteceu e, desde esse momento, continuamos a contar a nós próprios a história do que pode e pode correr mal no nosso futuro.

Para mim, o maior padrão negativo que tive de libertar foi o do divórcio dos meus pais. Desde que me lembro, sempre fui uma pessoa positiva. Quando era miúdo, era feliz, nada me incomodava e a vida era fantástica.

Além disso, sendo filha única, sempre fui muito próxima dos meus pais e nunca me passou pela cabeça a hipótese de eles não estarem juntos.

Depois eles separaram-se quando eu tinha 18 anos e as coisas começaram a mudar. Fiz escolhas diferentes e também comecei a acreditar que todas as relações românticas estavam condenadas.

Alguns anos mais tarde, pouco depois de me ter separado do meu parceiro de longa data, estava em Los Angeles a passar uma tarde agradável a ver a televisão diurna dos EUA. Não estava a dar nada de especial, mas todos os canais que via pareciam mencionar a palavra "casamento" ou "divórcio".

Por acaso também estava a ler o livro de Wayne Dyer O seu Eu Sagrado na altura, e de repente tudo fez sentido:

Eu andava a contar a mim própria histórias como "Os casamentos nunca duram para sempre" e "Todas as relações estão condenadas" e, no fundo, estava a criar a minha realidade.

Finalmente, percebi que as minhas crenças sobre as relações estavam a fazer com que eu atraísse exatamente essas experiências.

Estava a dar poder a essas histórias negativas e a agir com base nelas. Estava cética quanto à possibilidade de ter uma relação feliz e bem sucedida, o que me levou a ver tudo o que podia correr mal. Acabei por iniciar a nossa separação porque acreditava que era inevitável.

As experiências que tememos continuam a repetir-se se continuarmos a concentrar-nos nelas e a dar-lhes poder. Temos de tomar consciência e começar por mudar-nos a nós próprios se quisermos que a nossa realidade mude.

Agora que já passaram alguns anos, substituí as minhas crenças negativas sobre as relações por novos padrões de pensamento positivos.

Agora, acredito que a minha relação atual é uma parceria para toda a vida e, como resultado, ajo de forma a manifestar esse tipo de relação sem preocupações nem dúvidas. Assumo a responsabilidade pela minha parte da relação e, porque tenho padrões de pensamento positivo, dou o meu melhor. Isto permite-me a mim e ao meu parceiro ter confiança e fé ao planearmos as nossas vidas juntos.

As nossas experiências reflectem as nossas crenças, pelo que é benéfico para nós torná-las positivas.

Aqui estão algumas perguntas para o ajudar a chegar à raiz das suas crenças negativas para que possa fazer mudanças na sua vida:

1. quais são as histórias negativas que tem contado a si próprio?

Há alguma área na sua vida em que parece ter dificuldades? Que experiências desencadeiam pensamentos negativos?

Está na altura de se concentrar nas crenças que o impedem de viver a vida que deseja.

2. de onde vêm essas crenças negativas?

O que é que aconteceu no seu passado? Alguém numa posição de autoridade fez um comentário negativo sobre si que se agarrou a ele?

Sabe que não podes mudar o que aconteceu ou o que alguém disse a ti ou sobre ti. Mas tu fazer tem o poder de decidir não permitir que essas experiências controlem a sua vida neste momento.

3. Porque é que se está a agarrar a essas crenças negativas?

Que necessidades está a satisfazer ao agarrar-se a estas crenças? Por exemplo, está a chamar a atenção fazendo-se de vítima?

Ao não deixarmos de lado as crenças negativas, mantemo-nos presos num ciclo vicioso, repetindo o mesmo padrão vezes sem conta. A vida continuará a dar-nos lições até aprendermos, crescermos e ultrapassarmos isso.

Precisamos de fazer uma mudança dentro de nós próprios para avançarmos e passarmos para uma nova realidade.

4. Como será o seu futuro se deixar de lado essas crenças?

Feche os olhos e imagine o seu futuro se não tivesse esses pensamentos. Repare em todas as coisas fantásticas de que se está a fechar só por se agarrar às suas crenças negativas.

O que pode fazer neste momento para avançar em direção a esse futuro?

Agarrar-se a experiências passadas e a crenças antigas dá-lhe uma desculpa para continuar a repetir o mesmo comportamento, justificando padrões de pensamento negativos e mantendo-o nesse ciclo.

Está na altura de quebrar o padrão e perceber que tem o poder de moldar a sua realidade!

Foto de Hanna Irblinger fotografie