Tony West
"Quando chegares ao fim da tua corda, dá um nó e aguenta-te." ~Franklin D. Roosevelt
A vida é uma experiência imprevisível, cheia de picos e planaltos. Uma coisa é certa: a dada altura desta viagem selvagem, vai passar por momentos difíceis. Nem toda a gente passa pelo mesmo tipo de experiência, mas a vida oferece a cada pessoa uma luta de alguma forma. Quando se encontrar nesta situação, seja gentil consigo próprio.
Tal como acontece com um furacão, podemos ter a noção de que vai acontecer, mas até vivermos a experiência da tempestade e as suas consequências, não há forma de sabermos verdadeiramente o impacto que estes acontecimentos terão em nós e na nossa vida.
Já passei por muitos momentos difíceis, mas a morte do meu pai, em janeiro, foi absolutamente devastadora para mim. A minha relação com ele tinha altos e baixos, como acontece com qualquer relação. Ele estava doente e, quando me mudei para mais perto de casa, há três anos, costumávamos passar as sextas-feiras juntos.
Ele contava-me histórias sobre os seus amigos quando eram mais novos, que viviam na Califórnia durante os anos sessenta, sobre as coisas que andava a ler e sobre o seu novo interesse em voltar à igreja depois de cinquenta anos desde que tinha sido acólito.
Estas viagens eram tão especiais para mim e acho que é delas que sinto mais falta.
Sabia que a morte era inevitável, mas não sabia quando é que iria acontecer. Era impossível preparar-me para esta situação. Sentia uma dor avassaladora à medida que era empurrada para o modo de sobrevivência básico.
Ao abrandar o ritmo, encontrei algumas formas de ajudar a processar esta situação, de modo a poder voltar a sentir os pés no chão. Espero que consiga retirar daqui algumas ideias para o ajudar a processar também.
Dê um passo atrás.
Quando confrontados com acontecimentos que mudam a nossa vida, não faz mal dar um passo atrás. Um passo, dois passos, tantos passos quantos achar necessários. As nossas vidas estão sempre em constante movimento. Famílias, empregos e eventos sociais são apenas algumas das coisas que preenchem e exigem o nosso tempo. Em qualquer momento, há sempre algo de que temos de tratar.
Em tempos difíceis, pode ser benéfico dar um passo atrás em relação a todas as exigências pesadas da vida para se concentrar na sobrevivência básica. Mesmo a tarefa mais mundana pode parecer esmagadora quando o seu corpo e mente estão a processar uma situação. Esteja atento à forma como se sente e comece a concentrar-se na sua própria cura.
O meu pai morreu em janeiro. Deu entrada no hospital no dia a seguir ao Natal, morreu seis dias depois do Ano Novo e morreu doze dias antes do seu sexagésimo nono aniversário. Estava doente e sabíamos que acabaríamos por perdê-lo, mas não sabíamos quando, e foi um choque quando nos deixou. Este ano tornou-se um período de luto e de transição.
Quando alguém se vai embora, temos de reconstruir uma nova vida sem essa pessoa. Ao mesmo tempo, eu estava a passar por uma transição de emprego. Ia deixar um emprego, fazer duas semanas de formação e mudar de emprego. Tinha as datas perfeitamente planeadas para esta mudança de vida. A perda do meu pai foi tão grande que fiquei física, emocional e mentalmente esgotada. Deixei de ir trabalhar, estavanão consegui executar as novas ideias da formação e tive de me adaptar ao meu novo emprego a um ritmo de caracol.
Durante este período de tempo, tive de fazer tudo o que podia para manter os pés no chão e encontrar o meu foco. Enquanto era constantemente puxado em tantas direcções, ainda havia contas para pagar. Sabendo que há pouca energia para distribuir, a minha energia estava concentrada no que precisava de fazer para sobreviver. Nesta altura da minha vida, não estava a escalar montanhas e a atingir picos. Estava a caminhar em planaltos da melhor formaEu poderia.
Avaliar o que era mais importante para mim nesta altura ajudou-me a manter o foco sobre onde a minha energia precisava de estar. Era muito claro para mim o que eu precisava de fazer e do que precisava de dar um passo atrás.
Passei o máximo de minutos possível com ele no final da sua vida. Passei o máximo de tempo possível com a minha família. Também continuei a dar aulas de ioga no dia em que ele morreu, bem como no dia dos seus serviços, para poder satisfazer as necessidades básicas. Determinar a minha concentração ajudou-me a perceber onde devia estar a minha energia. Consegui dar um passo atrás para poder dar um passo em frente comas melhores intenções.
Tive de abrandar para processar. Dei um passo atrás em relação a tudo. Até hoje, ainda estou a processar e sei que voltarei a dar um passo em frente, mas simplesmente não estou preparada nesta altura. Nesta altura, sobrevivo.
Todos a postos.
Rodeie-se de pessoas amorosas e solidárias durante os tempos difíceis. Estas são as suas pessoas, serão elas que o ajudarão a atravessar este período difícil e a reencontrar-se no mundo. Elas estarão lá para si enquanto navega através deste período para o seu novo eu e nova vida. Elas são as suas pessoas.
Permita que essas pessoas estejam lá para si. Elas querem estar lá para si. Elas querem aparecer para si. Permita que elas entrem. Pode ser difícil quando se quer isolar na dor, mas a ligação é tão importante para a cura.
Ligar-se a outras pessoas pode significar ver filmes juntos, enviar mensagens de texto quando se sente sozinho ou encontrar-se para tomar um café e falar sobre tudo e mais alguma coisa. Estas pessoas gostam muito de si e querem que o sinta.
Estou grata por cada pessoa que gostou, comentou, enviou mensagens, telefonou, enviou mensagens, apareceu, preparou o meu jantar, deixou-me tomar banho em sua casa e simplesmente deitou-se no sofá.
Estavam lá para tudo. Eram a parede que me segurava e, ao mesmo tempo, um lugar macio para aterrar. Queriam estar lá para mim. Não faziam ideia do que eu precisava e não sabiam o que dizer, mas apareceram e eu consegui ultrapassar a situação. Permita que as pessoas apareçam para si, apoie-se nelas, elas apoiá-lo-ão.
Todos a postos pode significar pessoas que conhece desde sempre ou pessoas que acaba de convidar para a sua vida. Os sentimentos que experimentamos são universais. Pode estar a sentir algo e o estranho sentado ao seu lado pode estar a sentir o mesmo sentimento.
Por vezes, encontrar uma ligação com alguém pode ser uma luta difícil. Quando se sentem emoções tão profundas, pode ser difícil descobrir a quem recorrer para obter apoio durante esses momentos.
Existem muitos caminhos a seguir - pessoas que conhecemos, grupos de apoio, fóruns comunitários, conselheiros, médicos, ambientes religiosos, blogues para ler ou redes sociais são apenas alguns dos locais onde pode encontrar sistemas de apoio para o ajudar nos momentos difíceis.
Até mesmo a leitura de livros sobre temas semelhantes aos que está a passar pode oferecer alguma clareza. Experimente coisas diferentes e veja o que funciona melhor para si. Pode encontrar alguém a passar pelo mesmo problema no lugar mais invulgar. Mantenha-se aberto a isso.
Demora o tempo que for necessário.
Os tempos difíceis garantem uma mudança no ritmo da vida. Grandes mudanças estão a acontecer à medida que uma parte da vida termina e outra começa. Os corações e as mentes estão a evoluir a partir desta experiência e isso está a transformar a forma como vemos o mundo à nossa volta.
Durante este período de tempo, seja gentil consigo próprio. Dê a si próprio todo o tempo de que necessita. Ouça as histórias dos outros, mas saiba que está na sua própria história e que sabe o que é melhor para si. Se precisar de dormir, durma. Se precisar de chorar, chore. Ouça o seu corpo e dê a si próprio o que precisa. Não há regras nem limite de tempo para a cura.
Logo a seguir à morte do meu pai, pensei que voltaria a ser eu própria e que voltaria ao meu ritmo normal num instante. Não sabia que estes tempos difíceis me iriam abalar e mudar quem eu era e a forma como via a vida, mas mudaram.
Passear no bosque, ver filmes e ler na cama são apenas algumas das formas como tenho aproveitado o meu tempo para absorver esta situação. Tenho chorado todos os dias e não tenho a certeza se isso alguma vez vai parar.
Todos os dias volto a entrar no ritmo desta vida maravilhosa que vivo. Depois, há dias em que volto a sair. É um processo que estou a tentar honrar ferozmente. Estou a tentar ser gentil, estar nele, continuar sempre em frente.
Quando estiver a passar por momentos difíceis, suavize as arestas afiadas da vida. Afaste-se das pressões do dia a dia, sinta o amor e o apoio que o rodeiam e tire todo o tempo de que necessita. Voltará a confiar na magia da vida.