• 1) Viver com uma atitude de gratidão.
• 2) Mostre o seu apreço pelos outros.
• 3) Celebrar a vida todos os dias.
• 4) Desfrutar da generosidade da natureza.
• 5) Partilhe a sua abundância.
• 6) Apreciar verdadeiramente os seus entes queridos.
• 7) Contribuir para os outros e aproximar as pessoas.

"A vida não se mede pelo número de respirações que se tem, mas pelo número de momentos que nos tiram o fôlego." ~Desconhecido

Amanhã, como muitas pessoas celebram o Dia de Ação de Graças com os seus entes queridos, aproveite plenamente o dia e absorva tudo.

Este dia é tradicionalmente um momento para estar com a família, os amigos e os entes queridos, centrando-se na partilha de uma refeição e na fruição de um tempo precioso em conjunto.

Aqui em Londres, nunca fui a um jantar de Ação de Graças, mas adoro todo o conceito por detrás deste dia de apreciação, partilha e união. Talvez com o tempo, apesar de todas as implicações comerciais, a Ação de Graças seja celebrada a nível mundial.

O Dia de Ação de Graças passará muito em breve, mas não há razão para não manter o espírito de Ação de Graças durante todo o ano.

Aqui estão as minhas sete dicas simples para tornar todos os dias no Dia de Ação de Graças:

1) Viver com uma atitude de gratidão.

A gratidão consiste em apreciar as coisas que temos na nossa vida - todos os dias, e não apenas no Dia de Ação de Graças.

A partir de hoje, comece a valorizar toda a bondade, beleza e amor que o rodeiam, seja ele tão majestoso como um pôr do sol ou tão simples como o toque da roupa que veste.

A gratidão é uma forma de regressar ao seu estado natural de felicidade. Repare no que está bem em vez do que está mal e comece a ver cada "problema" como uma oportunidade de crescimento e desenvolvimento. O seu copo está meio cheio ou meio vazio?

"É um sinal de mediocridade quando se demonstra gratidão com moderação." ~Roberto Benigni

Agradeça uma prenda de um amigo, o sorriso de uma criança, a bondade de um estranho e até o tempo, independentemente de estar a chover ou a fazer sol.

Assuma o compromisso de viver com uma atitude de gratidão ao longo da vida.

2) Mostre o seu apreço pelos outros.

Inúmeras pessoas contribuem diariamente para fazer da sua vida o que ela é. Desde o carteiro até ao caixa da loja, todas as pessoas com quem interage desempenham um papel fundamental para o ajudar a viver o seu dia.

A comida na sua mesa, o seu carro e as roupas que veste - tudo isto só é possível graças ao trabalho e ao suor de milhares de estranhos em todo o mundo.

Embora nunca venha a conhecer pessoalmente todas estas pessoas amáveis, pode certamente mostrar o seu apreço às pessoas com quem se cruza diariamente. Mesmo apenas dizer genuinamente obrigado de coração significará muito para elas.

Dê um passo em frente e conheça melhor essas pessoas na sua vida. Todas as pessoas que reconhecer ficarão verdadeiramente tocadas.

Lembre-se que as oportunidades para agradecer genuinamente ao universo e às pessoas são infinitas. Há muito por que agradecer na vida.

3) Celebrar a vida todos os dias.

Amanhã, quando celebrar o Dia de Ação de Graças, a festa vai acabar sem dar por isso. Mas porquê esperar pelo próximo Dia de Ação de Graças para celebrar a vida?

A vida é para ser celebrada e, se escolhermos fazê-lo, a nossa vida pode ser uma festa sem fim!

Procure formas de celebrar todos os dias, mesmo que seja apenas uma boa chávena de café ou um copo de água fresca.

Parte de celebrar a vida todos os dias é dar a si próprio o melhor possível. Por isso, coma alimentos saudáveis e de qualidade. O seu entusiasmo pela vida depende muito do que coloca no seu corpo. Por isso, celebre com alimentos nutritivos e de qualidade.

E lembre-se de fazer exercício regularmente e de o tornar divertido. Reserve também tempo para descansar e dormir o suficiente. Afinal, não quer ficar demasiado cansado para o dia seguinte de celebração da vida!

4) Desfrutar da generosidade da natureza.

A natureza é uma enorme mesa de jantar; só tem de se banquetear com ela. Crie o hábito de dar um passeio todos os dias e de se deliciar com alguma vegetação, ou talvez passear à beira-mar, se tiver sorte.

Mesmo que viva na cidade e esteja rodeado de edifícios altos, procure um santuário natural ou crie o seu próprio santuário. Pare literalmente e cheire as rosas.

De vez em quando, olhe para o pôr do sol, para a formação de nuvens ou para as árvores. Pode ficar muito ocupado. Aprenda a estar presente na beleza da natureza e continue a fazê-lo.

"Quanto mais repararmos no amor, nos milagres e na beleza que nos rodeiam, mais amor entra na nossa vida ." ~Betty Eadie

Aprecie a natureza e a bondade também de outras formas. Por exemplo, experimente alimentos e sabores diferentes e desfrute realmente de tudo o que a natureza continua a conceder-nos.

5) Partilhe a sua abundância.

É abençoado com tanta abundância, desde os seus bens mundanos, à sua sabedoria, à sua bondade inata e, na verdade, à generosidade da natureza. Foi-lhe dado tanto, por isso partilhe-o com os outros todos os dias e não espere por esta altura no próximo ano.

Convide amigos para sua casa, apoie causas dignas, ajude alguém de uma forma positiva - já percebeu a ideia. Há inúmeras formas de partilhar e espalhar a sua abundância.

Simplesmente ao mostrar a sua natureza abundante, generosa e despreocupada, irá inspirar a consciência da abundância nos outros.

6) Apreciar verdadeiramente os seus entes queridos.

Amanhã, ao passarem tempo com os vossos entes queridos, poderão apreciá-los e aceitá-los plenamente, independentemente das suas peculiaridades. Não é verdade?!

Por que não continuar assim durante o resto do ano?

Muitas vezes tomamos as pessoas por garantidas e sentimos a sua falta assim que partem. Muitas vezes os entes queridos partem e gostaríamos de lhes ter dito o quanto significam para nós.

Mostre aos seus entes queridos que se preocupa verdadeiramente com eles todos os dias e não apenas em algumas ocasiões especiais por ano.

Nem sequer é preciso fazer um grande gesto para mostrar o seu apreço. Por vezes, tudo o que eles querem é algum tempo de qualidade consigo e a sua presença total. As pequenas coisas podem fazer uma grande diferença.

7) Contribuir para os outros e aproximar as pessoas.

Em última análise, estamos todos interligados, mesmo que não nos conheçamos e não tenhamos nada em comum.

Independentemente da sua relação, procure formas de contribuir para os outros. Em qualquer situação, pergunte a si próprio: Como posso ajudar? Como posso contribuir para isto?

Os actos aleatórios de bondade são mágicos e dar de si é uma das melhores alegrias da vida. Por exemplo, deixe os outros condutores entrarem na sua faixa de rodagem e tenha uma conversa amigável com a caixa da estação de serviço.

Faça pelo menos um telefonema amigável todos os dias, sem intenção de obter negócios ou qualquer outra coisa - apenas um olá amigável sem qualquer expetativa.

E procure formas de juntar as pessoas durante todo o ano e não apenas durante as férias.

Ao criar um sentimento de união, estará a ajudar a gerar e a incutir nos outros um sentimento de comunidade e de bem-estar.

Quando se dá o dom de um sorriso ou de uma palavra amável, cria-se um maravilhoso efeito de onda de alegria que toca muitos e ajuda a construir pontes entre todos.

Todos nós podemos, de facto, ter essa alegria mágica do Dia de Ação de Graças durante todo o ano.

Feliz Dia de Ação de Graças para todos - amanhã e todos os dias!

Foto de AlicePopkorn