"Eu monitorizo a minha conversa interna, certificando-me de que me apoia e eleva a mim e aos outros." ~ Louise Hay

Há três anos, fiquei sem trabalho num país estrangeiro e quase deprimida, pois não sabia o que dizer quando me perguntavam sobre a minha profissão. A ideia de não ter rendimentos injectou na minha mente um vasto repertório de preocupações, medos e inquietações.

Estava perdido e preso, e a forma como me rotulava na altura era bastante dolorosa: desempregado. Não só parecia que tinha um problema sério para resolver, como começava a sentir que eu próprio era um problema.

Todos nós percebemos a realidade das nossas experiências filtradas pelas nossas próprias lentes, pelas expectativas que criamos em relação a nós próprios e aos outros e pelo nosso sistema individual de crenças. Para algumas pessoas, estar desempregado é um facto. Não é bom ou mau, normal ou anormal, certo ou errado. Para mim, tinha uma forte conotação negativa. Num mundo que geralmente valida a nossa autoestima através do que fazemos para ganhar a vida, estarsem trabalho fez-me sentir um fracasso total.

Graças a Wayne Dyer, um dos professores espirituais que me ajudou a tornar-me no que sou hoje, consegui mudar a minha perspetiva e ver as coisas sob uma luz muito diferente. Eis o que me lembro de ele dizer numa entrevista no YouTube: "O seu único problema é a sua crença de que tem um problema. Quando muda a forma como vê as coisas, as coisas que vê mudam."

As suas palavras falaram-me de dentro para fora, como um trovão: uma chamada de atenção que iria mudar toda a minha experiência. No momento em que decidi olhar para a situação de outro ângulo, tudo mudou.

Decidi eliminar a palavra "desempregado" do meu vocabulário e optei por palavras mais fortes: estava "à procura de emprego", "à procura de melhores oportunidades de emprego" e "em transição para uma nova carreira".

Esses sentimentos de frustração e tristeza, que vinham acompanhados de uma profunda sensação de indignidade e perda de identidade, foram substituídos por um espaço muito mais limpo de possibilidades, esperança e curiosidade por um novo começo.

Ao mudar a minha perspetiva e a linguagem que estava a utilizar para descrever a minha experiência, deixei de me sentir uma vítima. As coisas já não me eram impostas e eu tinha poder.

De repente, consegui ver o lado positivo da situação. Quando estava ocupada com o trabalho, sempre a correr para algum lado, a fazer horas extraordinárias para atingir objectivos e cumprir os meus deveres, queria tanto ter mais tempo. Quando fiquei sem emprego, acusei a vida de ser injusta. Não era.

Apercebi-me de que tinha todo o tempo do mundo - e que dádiva preciosa era essa, porque o tempo nunca volta! Tinha poupanças suficientes e um marido que me apoiava. E tinha um sonho a realizar - fazer trabalho de alma com as pessoas e tornar este mundo num lugar muito melhor. Um ano depois, obtive a certificação de coach.

Hoje, sei que foi uma verdadeira bênção disfarçada. "Desempregado" não foi uma fraqueza, mas uma oportunidade para crescer profissionalmente e construir uma nova carreira a partir do zero.

Também aprendi que falhar em qualquer coisa não faz de mim um falhado, porque eu não sou o que faço. e ficar sem trabalho foi uma experiência, e não tinha de definir a minha e ou baixar o meu a não ser que eu o permitisse.

Mais uma vez, Wayne Dyer tinha razão: eu sou um "ser humano", não um "fazer humano".

As palavras são uma forma de energia e a sua vibração tem um grande impacto na forma como nos sentimos e pensamos; podem dar-nos força ou deitar-nos abaixo.

Convido-o a experimentar o seguinte exercício: pense numa situação da sua vida que lhe pareça um problema. Fique por um momento com essa situação e tome consciência do que sente no seu corpo.

Agora, pense na mesma situação como se fosse uma questão ou um tópico para debater, refletir e lidar. Consegue ver a diferença e como se sente mais leve?

Não fez mais do que substituir a palavra "problema" (que parece um fardo, algo pesado para carregar) por "questão" (muito mais leve, algo para o qual pode encontrar uma solução).

Quando eu era criança, a minha mãe aconselhou-me a prestar sempre atenção às minhas palavras. "Uma pessoa pode matar ou salvar outra com uma só palavra", dizia ela. Na altura, não percebi o que ela queria dizer, mas agora percebo.

Olhando para trás na minha vida, apercebi-me de que passei muitos anos a castigar-me com palavras que me desmotivavam, a pensar que não era suficientemente boa, a ver-me como um fracasso quando cometia erros, a dar-me por garantida, a não reconhecer as minhas conquistas, como se "qualquer pessoa pudesse fazer isso" ou "não fosse nada de especial".

"Estúpido eu!" "Não sou suficientemente bom." "Nunca vou conseguir isto." "Isto é demasiado grande para mim." "Sou mediano." Era assim que as vozes na minha cabeça costumavam soar.

Anos mais tarde, graças ao belo trabalho de Louise Hay, aprendi que estar atento às minhas conversas pessoais é uma das melhores formas de autocuidado e respeito por mim próprio.

"Há anos que se critica a si próprio e não tem resultado. Tente aprovar-se a si próprio e veja o que acontece." ~Louise Hay

Eu sabia que nunca teria dito à minha melhor amiga que ela era uma idiota por fazer isto ou dizer aquilo. E se ela se considerasse feia ou estúpida, eu nunca teria encorajado essa ideia. Tê-la-ia apoiado da melhor maneira que pudesse.

Demorei algum tempo a perceber como era injusto comigo próprio: falar com os outros com gentileza e compaixão, enquanto me deitava abaixo todos os dias. Tal como toda a gente, eu também era uma pessoa, digna de ser vista e ouvida, apreciada, compreendida, perdoada, respeitada, reconhecida, acarinhada e amada.

No dia em que deixei de me tornar pequeno com a minha conversa interna, a minha vida transformou-se, e eis o que sei ser verdade hoje:

Sou aquilo que acredito que sou. Se me acho inteligente, bonito, feio ou estúpido, é nisso que a minha realidade se torna. Todos nós podemos moldar a nossa própria história através da forma como nos sentimos, agimos e pensamos.

Para além disso, não tenho pontos fracos, só tenho áreas de crescimento.

Embora esteja ciente das coisas em que preciso de trabalhar (fazer menos e ser mais, ser mais paciente e, por vezes, mais calma, falar menos e ouvir mais, etc.), o simples facto de ter substituído a palavra "fraqueza" por "área de crescimento" é fortalecedor. Como toda a gente, estou numa viagem chamada Vida, e tudo se resume a aprender.

O meu marido e eu mudámo-nos para o México há alguns meses. Percebemos espanhol, mas nenhum de nós o sabe falar. Podia ver isto como uma fraqueza, mas opto por não o fazer. Isto não é mais do que uma área de crescimento: ambos vamos adquirir novas competências, expandir os nossos conhecimentos e crescer como indivíduos. Já começámos a ter aulas.

As palavras que utilizamos no nosso quotidiano têm poder. Podem destruir ou construir relações connosco e com os outros. Estar atento às nossas conversas pessoais é uma das melhores formas de amor-próprio e de autocompaixão. Escolhamos as nossas palavras com sabedoria.

" A linguagem molda o nosso comportamento, e cada palavra que usamos está imbuída de uma infinidade de significados pessoais. As palavras certas, ditas da forma correcta, podem trazer-nos amor, dinheiro e respeito, enquanto as palavras erradas - ou mesmo as palavras certas ditas de forma errada - Devemos ter cuidado com a forma como as coisas se processam, pois podem conduzir a um país de guerra. r O Dr. Andrew Newberg diz: "Se quisermos atingir os nossos objectivos e concretizar os nossos sonhos, temos de castra-los, As palavras podem mudar o seu cérebro

Se houvesse uma única palavra que lhe retirasse o poder e o poder do seu vocabulário, qual seria?