• 1) Coloque-se no topo da sua lista.
• 2. estabelecer limites.
• 3) Abordar cada dia com uma mentalidade positiva e de gratidão.
• 4) Ver regularmente com atenção o que está a tolerar.
• 5) Lembre-se de que as pessoas com quem passa mais tempo têm um enorme impacto na qualidade da sua vida.

"A nossa grandeza não reside tanto na capacidade de refazer o mundo como na capacidade de nos refazermos a nós próprios." ~Gandhi

Há dez anos atrás, eu era um jovem executivo a trabalhar num cargo de grande visibilidade num grande estúdio de entretenimento. Tinha um escritório com vista, um descapotável deslumbrante e um guarda-roupa enorme. Era convidado para festas fantásticas todas as semanas.

De fora, parecia que eu tinha tudo. Estava convencida de que tinha tudo, porque toda a gente me dizia como era bom. Era a vida que eu tinha sido condicionada a procurar.

A verdade é que me sentia incrivelmente vazia e infeliz por dentro, perguntando-me quase diariamente o que se passava comigo. Em vez de parar para tentar descobrir a origem da minha dor, continuei, convencida de que tudo se resolveria por si só se eu mantivesse o rumo.

Estava grata pelo que tinha conseguido, mas a felicidade era outra história. Passava dias longos num ambiente de trabalho tóxico. Passava a maior parte do tempo a esquivar-me de pessoas com energia negativa e a ver pessoas simpáticas e capazes à minha volta despedirem-se por causa do stress ou desaparecerem devido à política do escritório.

Pensava que uma das respostas para preencher o vazio que sentia na minha vida era ter muitas coisas. Fazia compras como um louco. Estava a ganhar um bom dinheiro pela primeira vez na minha vida e estava numa missão louca para encontrar a próxima coisa para me fazer feliz. Não estava a funcionar.

Ia a festas, poluía-me com demasiados cocktails e queimava a vela em ambas as extremidades, pensando que estava a criar uma vida de sucesso para mim e que, de alguma forma, isso me levaria à felicidade.

Sim, houve alguns bons momentos, mas parecia que, independentemente do que fizesse, continuava a sentir-me vazia - como se estivesse simplesmente a existir em vez de viver.

Uma noite acordei com o que parecia ser o meu coração a bater fora do peito. Estava a tremer, a suar frio e mal conseguia respirar. A minha almofada estava encharcada. Levantei-me e percebi que o que estava a acontecer era uma reação física a todo o stress e à espiral descendente em que me encontrava.

O meu corpo estava finalmente a dizer-me para acordar ou enfrentar sérias consequências.

Foi na manhã seguinte que a minha voz interior falou, bem alto, e abriu a minha mente para ver que Eu era a única que tinha o poder de mudar a minha situação - e a minha perceção.

Sou uma pessoa criativa. Porque é que não estava a usar esse lado criativo para criar o mundo em que realmente queria viver? Nessa manhã, apercebi-me de que eu era um dos principais intervenientes no que estava a acontecer na minha vida, porque estava a permitir que isso continuasse.

Naquele momento, decidi fazer tudo o que estivesse ao meu alcance para fazer as mudanças necessárias para começar a viver a vida autêntica e feliz que eu queria viver. Precisava de definir as minhas prioridades e precisava de parar de tentar agradar a toda a gente. Estava na altura de abandonar todas as ideias falsas a que me tinha agarrado sobre como a minha vida deveria ser.

Deixei o emprego, não tinha mais nada planeado; simplesmente deixei-o e confiei que a vida me criaria uma oportunidade perfeita para mim. Larguei todas as obrigações negativas e desgastantes, desisti de muitas coisas e mergulhei em todos os livros e palestras que consegui encontrar sobre transição, metafísica e felicidade.

Perdoei-me a mim próprio e canalizei toda a minha nova energia para aprender, assumir responsabilidades e criar uma vida melhor.

Não podia acreditar na rapidez com que o meu mundo se transformou e em tudo o que tinha perdido. Desviei o meu foco das coisas materiais e da preocupação com as opiniões dos outros. Comecei a olhar para dentro de mim para descobrir como poderia servir melhor a mim próprio e ao mundo.

Quanto mais tomava medidas para criar as mudanças necessárias, mais começava a amar a minha vida e a mim própria.

Uma das primeiras coisas que aprendi durante este processo foi que, durante muito tempo, vivi externamente em vez de internamente, prestando demasiada atenção ao que estava no exterior - as coisas, as pessoas, os projectos e a minha agenda louca e irrealista.

Raramente, ou nunca, me encontrava comigo mesma para me sintonizar com as minhas verdadeiras necessidades ou com o que o meu coração me dizia. O meu espírito era completamente negligenciado.

Comecei a passar tempo em contacto com a natureza, a praticar ioga e a sintonizar-me com todo o amor que tinha a sorte de ter na minha vida, descobrindo assim algumas das minhas verdadeiras paixões. Aprender a voltar-me para dentro de mim foi uma das maiores dádivas que alguma vez recebi.

Por falar nisso receção Antes desta mudança positiva, eu estava tão envolvido em todo aquele lixo que estava praticamente fechado para receber tudo de bom que estava à minha volta.

Eu estava a passar pela vida sem perceber a alegria e a graça que se podem encontrar nas pequenas coisas, estava a dar por garantido todo o amor e milagres na minha vida e não praticava a gratidão ou o perdão suficientes.

Quando abrandei o ritmo e comecei a pôr em prática o que estava a aprender, comecei a encontrar mais alegria na vida do que alguma vez tinha pensado ser possível. Comecei a sentir-me em paz e plena, e atingi um ponto de clareza que me levou às grandes respostas que procurava, tanto a nível pessoal como profissional. Finalmente percebi que o meu trabalho mais importante era ser a CEO da minha própria felicidade.

Começaram a abrir-se portas que me levaram a sítios que nunca teria visto ou imaginado antes. Criei o meu próprio negócio e comecei a utilizar o meu lado criativo para ajudar as pessoas a desenvolverem os seus negócios e a melhorarem as suas próprias vidas. Foi uma sensação fantástica estar ao serviço, viver com um objetivo e finalmente sair do meu próprio caminho.

Hoje, a minha vida é feliz e plena e lido com os momentos difíceis de uma forma muito diferente. Ouvir a minha voz interior, abrandar, libertar-me e deixar que as coisas aconteçam no seu próprio tempo nivelou o campo de jogo.

Aqui estão cinco passos para o ajudar a tornar-se o diretor executivo da sua própria felicidade:

1) Coloque-se no topo da sua lista.

Isto significa sintonizar-se com o que o seu coração lhe diz regularmente, cuidar da sua saúde física e espiritual e abrandar o suficiente para se permitir receber e desfrutar da vida.

2. estabelecer limites.

Dizer "sim" a obrigações que não se enquadram na sua aptidão emocional ou nas suas prioridades só o levará a sentir-se sobrecarregado e stressado.

3) Abordar cada dia com uma mentalidade positiva e de gratidão.

Trabalhe para chegar a esse lugar assim que acordar todas as manhãs. Isto leva a possibilidades infinitas. Concentre-se em pensamentos positivos e mantenha-se atento a portas abertas, braços abertos e mentes abertas.

4) Ver regularmente com atenção o que está a tolerar.

Pergunte a si próprio se há mudanças que possa fazer para reduzir ou eliminar coisas ou relações na sua vida que estão a drenar a sua energia e a diminuir a sua luz.

5) Lembre-se de que as pessoas com quem passa mais tempo têm um enorme impacto na qualidade da sua vida.

Escolha cuidadosamente e passe muito tempo com eles, especialmente com aqueles que o fazem rir.

A verdade é que é preciso trabalhar e praticar diariamente para criar uma vida verdadeiramente feliz. A boa notícia é que quanto mais praticar, mais fácil será. Se estiver disposto a empenhar-se, descobrirá que a alegria, o amor e a paz interior estão entre os nossos mais belos recursos renováveis.

Foto de Luiz Gustavo Leme