• 1. quebrar a rotina.
• 2) Voltar a fazer algo de que gosta e torná-lo um fator decisivo na sua semana.
• 3) Descobrir algo novo.
• 4) Jornal.
• 5) Construir a intenção.

"Fazer uma grande mudança na vida é assustador, mas sabe o que é ainda mais assustador? O arrependimento." ~Zig Ziglar

Há quinze anos, fiz uma das maiores mudanças da minha vida. Era algo que eu queria fazer há muito tempo, mas nunca tinha encontrado o momento certo, o plano certo ou a coragem para o fazer.

Desde a minha adolescência, sempre senti que devia estar noutro lugar.

A cidade onde cresci era perfeita para criar os meus filhos, mas não era para mim quando entrei na idade adulta. Sempre me imaginei noutro lugar a fazer algo diferente do que aqueles que ficaram e substituíram as gerações anteriores.

Quando voltei da escola, aos vinte e poucos anos, estava ansiosa por começar a minha carreira e não tinha pressa em assentar e ter filhos, como a maioria das pessoas do meu círculo. Nem sequer tinha a certeza de querer criar uma família. Estava mais interessada em explorar este mundo e não estar presa a um único modo de vida.

Aos vinte e cinco anos, pensei, WOW, finalmente sinto que já percebi tudo .

Tinha vivido fora de casa, terminado a escola, tido relações boas e más, e tinha uma forte ética de trabalho que me foi incutida desde tenra idade. Então, aqui estava eu, pronta para enfrentar o mundo. Construir a minha carreira, viajar, e talvez eventualmente assentar e começar uma família... e depois BANG! Sem mais nem menos, o meu mundo começou a desmoronar-se.

No espaço de um ano, recebi uma notícia devastadora: à minha mãe e à minha irmã foram diagnosticadas diferentes doenças devastadoras.

Ainda me lembro do impacto que senti no dia em que recebi a notícia.

Estava no meu escritório quando recebi o telefonema sobre a minha irmã, que tinha perdido a fala e a capacidade de mexer um dos braços e que possivelmente precisaria de uma cirurgia de emergência ao cérebro.

Estava em estado de choque, não fazia ideia de como me sentia, o que era suposto fazer ou onde devia estar. Fiquei ali sentada com um olhar vazio durante o que me pareceu uma eternidade, mas que na realidade foram apenas cinco minutos.

Depois de semanas de exames, descobriu-se que a minha irmã sofria de esclerose múltipla, uma doença debilitante que dura toda a vida, pelo menos foi o que entendi na altura.

Passados mais de seis meses, a minha irmã estava no bom caminho com a reabilitação e com sinais de recuperação total da fala e da mobilidade dos membros. Então, WHAM! A minha mãe recebeu um diagnóstico de cancro de fase 3.

A minha mãe é tudo para mim, a mulher que me inspira a manter-me firme e forte, independentemente do que a vida me atire ao caminho. Uma mulher de pura integridade e autenticidade, amada por tantos.

Após uma cirurgia de emergência e quimioterapia intensa, tenho o prazer de dizer que tanto a minha mãe como a minha irmã sobreviveram às suas provações devastadoras e têm vivido a vida ao máximo desde esse momento terrível. Mas durante esse tempo o meu mundo estava de pernas para o ar e eu era um destroço emocional.

Não fazia ideia de como desvendar todas as emoções que estava a sentir na altura. No entanto, mantinha-me ocupada com o trabalho, demasiadas festas e a ir ao ginásio com afinco. Como vê, mantinha-me com bom aspeto por fora, mas por dentro estava uma completa confusão. Já não estava a prosperar; estava apenas a sobreviver.

Comecei a fazer um inventário da minha vida e apercebi-me de que não estava a viver a vida que tinha imaginado para mim. Tinha medo de fazer uma mudança e também de não fazer uma mudança.

Ao ver o que a minha família tinha sofrido, apercebi-me de como a vida é preciosa e que não queria desperdiçar a minha a viver uma vida que não me satisfazia, com medo de ser a próxima a receber um diagnóstico. Por isso, decidi procurar ajuda profissional para ganhar controlo e clareza, para me curar e para ultrapassar as emoções que me afligiam.forma produtiva.

Depois de ter feito o "trabalho" de organizar as minhas emoções, pude começar a criar uma verdadeira mudança a partir de uma perspetiva saudável e sólida.

Comecei a criar a vida que me agradava, um passo de cada vez. Como vê, a mudança não acontece de um dia para o outro. Leva tempo a construir. É um processo, e qualquer pessoa que tenha feito uma mudança significativa nas suas vidas dir-lhe-á isso mesmo. A sua mudança começou provavelmente muito antes de alguém se aperceber.

Não estava a viver a vida que queria, por isso pensei muito sobre o que precisava de mudar e finalmente dei o salto.

Mudei-me para o outro lado do país, sozinha, longe do meu maior apoio, sem emprego, para começar a construir uma vida que se identificasse comigo. Não foi sem desafios ou obstáculos no caminho, e certamente não foi perfeito. Mas tem sido absolutamente fantástico, e nunca olhei para trás.

Para além do trauma emocional, havia muitas coisas que me impediam no início - a família, os amigos, a familiaridade e o medo. Mas o que acabei por perceber é que quando começamos a fazer mudanças positivas na nossa vida, para tu Com o tempo, as coisas vão-se encaixando e, quando olhamos para trás, percebemos que a mudança valeu a pena.

As pessoas falam a partir dos seus próprios sentimentos, experiências e medos, não deixe que isso o impeça de fazer o que lhe parece correto.

Agora vivo num sítio que me faz sentir em casa desde a primeira vez que aqui cheguei. Vivo junto ao mar e às montanhas, que me inspiram todos os dias.

A minha irmã vive agora na mesma cidade (na verdade, vivemos no mesmo complexo). O meu irmão e a sua família mudaram-se para uma hora de voo, em vez de atravessarem o país. A minha mãe ainda reside na cidade onde cresci, por isso, sinto que tenho o melhor de dois mundos: viver num lugar que me inspira e ter a oportunidade de revisitar uma cidade vibrante e velhos amigos com quem recordar sempre queoptar por.

Então, quais são as principais coisas de que as pessoas dizem arrepender-se à medida que envelhecem? Quem me dera ter feito....

• Poupou mais dinheiro ou fez melhores investimentos
• Trabalhava num emprego ou numa carreira que me apaixonava mais
• Tratei melhor o meu corpo e tive melhores cuidados pessoais
• Passou mais tempo com os seus entes queridos
• Viajou mais

E a lista continua...

Porque é que tantas pessoas se apressam a viver a vida sem perderem tempo a recalibrarem-se e a assegurarem-se de que estão concentradas nas coisas certas que significam algo para elas ou que enriquecerão as suas vidas? É um tema complexo, mas simples. Vida A vida atrapalha-nos, as responsabilidades atrapalham-nos, as opiniões dos outros e as nossas próprias dúvidas e medos atrapalham-nos.

Todos nós já passámos por isso, navegando pela vida que se desenrola todos os dias e, à medida que as coisas acontecem, seguimos o fluxo. Mas alguma vez parou para pensar, o que é que meu "fluxo"?

Como é que eu quero que este dia, este mês, este ano corra? Porque é que continuo a ser arrastado para outras direcções ou para a mesma direção, apenas para viver cada dia sem qualquer mudança? Porque é que parece que os outros estão a prosperar enquanto eu estou a repetir ou a pisar sem progredir?

Nunca saberá ao certo se não dedicar algum tempo a explorar o que se passa na sua vida e a tomar consciência do que o pode estar a impedir. Com o apoio e a orientação correctos, pode criar mudanças grandes e pequenas.

Não sabe por onde começar? Aqui estão cinco dicas comprovadas para começar a criar mudanças na sua vida hoje.

1. quebrar a rotina.

Pense no que pode deixar de fazer ou retirar do seu dia para alterar a sua rotina diária e faça-o durante um período de duas semanas. Isto pode significar não percorrer as redes sociais sem pensar na sua pausa para o almoço ou não ver televisão à noite, e depois ver o que pode fazer em vez disso. O que me leva ao meu próximo ponto...

2) Voltar a fazer algo de que gosta e torná-lo um fator decisivo na sua semana.

Não há desculpas, faça-o, mesmo que só tenha uma janela de quinze minutos para esta atividade. O mesmo que acima, faça-o durante um período de duas semanas, e este próximo, também.

3) Descobrir algo novo.

O que é que sempre pensou em experimentar ou tem um interesse que nunca explorou? Experimente agora.

4) Jornal.

Anote como se está a sentir ao longo das duas semanas e depois repita tudo durante mais duas semanas.

5) Construir a intenção.

Todas as semanas, estabeleça a intenção de que há tempo, que vale a pena e que você vale a pena!

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O objetivo deste processo é ajudá-lo a ver como até mesmo pequenas mudanças podem alterar a forma como se sente e aumentar a sua vida e bem-estar. Isto estabelece a base para acreditar que a mudança dá mais do que tira, o que o ajuda a encontrar a motivação para procurar novas oportunidades para que possa fazer mudanças maiores na vida. Mova-se se não se sentir entusiasmado com o local onde vive, inscreva-se num curso para o ajudarmudar de carreira ou, finalmente, deixar o emprego que detesta para fazer algo de que gosta.

É preciso concentração, consistência e perseverança para fazer a mudança, mas toda a gente tem capacidade para o fazer, especialmente se começar devagar e viver um dia de cada vez.

Rodeie-se de pessoas que o respeitem e respeitem as mudanças que está a fazer. Aposto que ficará surpreendido com o número de pessoas inspiradas e/ou motivadas para começarem a fazer as suas próprias mudanças depois de o observarem. Por isso, não espere - comece hoje e abra-se à mudança para poder viver a vida que quer viver!