"Por vezes, a aprendizagem mais desconfortável é a mais poderosa." ~Brené Brown

Parece impossível, não é?

Como é que se pode encarar a separação como uma oportunidade quando parece que alguém nos cortou o braço direito e nos arrancou o coração?

As separações podem ser duras. Quando nos abrimos a outra pessoa, a amamos incondicionalmente e comprometemos as nossas próprias necessidades para "melhorar a relação", colocamo-nos a nós próprios em primeiro lugar. Não é de admirar que nos sintamos perdidos, confusos e sem vontade de seguir em frente quando essa ligação nos é arrancada. Demos tudo à nossa relação e agora ela desapareceu. Para sempre.

As separações ensinaram-me uma coisa que nunca aprendi na escola: aprendi que perder o amor é difícil. Brutalmente difícil. Senti mais dor depois da separação mais difícil da minha vida do que terminar um curso de engenharia, fazer standup comedy pela primeira vez e andar 400 quilómetros em duas semanas com 15 quilos às costas. Quando perdi a minha alma gémea, não sabia como ia seguir em frente.

No início, não o fiz. Fiz tudo o que podia para fugir, suprimir e evitar os meus sentimentos. Não fui simpática para o meu corpo, chorei no duche, escondi-me no parque perto do meu apartamento, uma vez que ainda estava a viver com o meu ex durante um mês após a separação.

Era o meu "período de luto". Todos nós precisamos de um período de luto depois de uma separação. Mas, embora todos precisemos de diferentes períodos de tempo para fazer o luto, é importante estabelecer um limite de tempo. Como eu sabia que ia viver com o meu ex até resolvermos os nossos assuntos, decidi que ia dar a mim própria aquele mês para fazer o luto. E fiz o luto! Era uma poça de tristeza bêbeda e improdutiva.

Acabei por me despedir da minha ex, do meu gato e do meu apartamento. Chorei no metro a caminho do apartamento do meu amigo. Aquela primeira noite longe do sítio a que chamei casa durante anos foi brutal. Mas sabia que o meu período de luto terminaria de manhã. E no dia seguinte, comecei a trabalhar.

O caminho para a recuperação não foi fácil. Houve muitos altos e baixos, mas mantive-me concentrada em deixar para trás e seguir em frente da forma mais saudável possível.

Isso foi há dois anos, e tenho orgulho em dizer que consegui esquecer e seguir em frente depois da separação mais difícil da minha vida. Hoje sou uma versão melhor de mim própria do que alguma vez fui e ainda estou a trabalhar. Todos nós estamos.

Quando estava a recuperar da minha separação, fiz muitas "reformulações". Tentei ver as coisas através de novas perspectivas para poder desenvolver mais compreensão e empatia, tanto pelo meu ex como por mim própria. Hoje, com a vantagem da retrospetiva, consigo identificar uma ideia, ou reformulação, que me ajudou a seguir em frente mais rapidamente:

As separações são um fim, mas são também uma oportunidade para um novo começo.

Em primeiro lugar, uma separação é o fim. Aceite-o. Se está a ler isto e a pensar: "Talvez ainda consiga recuperar o meu ex se fizer isto...", então está a ler o artigo errado. Porque se a sua mente está determinada a recuperar o seu ex, este não é o seu novo começo. Na melhor das hipóteses, é uma repetição do mesmo programa que já está a passar há demasiado tempo.

Porque, adivinhe só, quando uma separação acontece e as pessoas voltam a juntar-se, normalmente voltam a separar-se. E outra vez. E outra vez. As hipóteses de voltar a estar com o seu ex e tudo melhorar e ele se transformar no parceiro perfeito são tão prováveis como eu jogar na primeira base dos Yankees.

A maior parte das coisas chega ao fim nas nossas vidas - empregos, amizades, vidas, a sua série favorita da Netflix, a banheira de gelado de massa de bolacha no seu congelador (ok, no meu congelador).

Quando uma porta se fecha, abre-se outra, basta ter a coragem de fechar a porta antiga atrás de si e entrar pela nova.

Apercebi-me de que a minha separação era a minha oportunidade para o fazer:

• Fazer coisas que queria fazer há muito tempo mas que não fazia porque tinha um parceiro a considerar em cada decisão que tomava.
• Descascar as camadas e olhar para dentro de mim para ver onde estava a errar nas minhas relações românticas e, mais importante, como poderia melhorar para ser melhor na minha próxima relação.
• Voltar a relacionar-me com amigos e familiares que tinham sido relegados para segundo plano durante cinco anos porque a minha relação consumia muito tempo e energia.
• Conheça novas pessoas e entusiasme-se com uma nova oportunidade de amor.
• Inspirar outras pessoas a ultrapassarem as suas separações sem os típicos clichés e maus conselhos.

Sejamos realistas, você está aqui no Tiny Buddha porque está interessado em auto-aperfeiçoamento e auto-crescimento. Você está em uma jornada para se tornar uma versão melhor de si mesmo. É por isso que se você está lutando para deixar ir e seguir em frente depois de um rompimento, você precisa reformular isso agora para que você possa continuar em sua jornada.

É preciso dizer a si próprio que esta é a sua oportunidade de melhorar. É a sua oportunidade de corrigir o que correu mal na sua relação anterior para que, da próxima vez, não acabe com um parceiro que não é adequado para si.

Lembre-se, as relações acabam por uma razão .

Você e o seu ex tinham os seus problemas. Claro, tinham amor e uma ligação profunda, mas também tinham uma comunicação sólida, limites claros e uma honestidade inabalável? Partilhavam os mesmos valores fundamentais?

Vou repetir: as relações acabam por uma razão. E quando isso acontece, não faz mal. O seu ex não era o apenas Pelo contrário, se usar a sua separação como uma oportunidade para melhorar as coisas em si, atrairá um parceiro com quem encontrará tanto amor e ligação que se perguntará como é que durou tanto tempo na sua relação anterior.

Encontrar uma alma gémea não é diferente de aprender uma nova língua ou de ficar em forma. É preciso praticar. Encare o seu ex e a sua separação como uma ronda de treino. Graças a essa relação, está mais forte, mais inteligente e mais preparado para a próxima.

Este é o seu tempo. É a sua oportunidade de resolver os problemas das suas relações passadas e descobrir como ser melhor.

Porque, aconteça o que acontecer, todos desempenhamos um papel nas nossas separações. Mesmo que te tenham mentido, enganado, iludido ou traído, desempenhaste um papel. Pode ser difícil de ouvir, mas é verdade. A minha mãe sempre disse: "São precisos dois para dançar o tango." E a minha mãe não é parva.

Também tive de me sentir confortável com o meu papel na minha separação. Não fui nenhum anjo.

Tive de aceitar que não tinha sido fiel aos meus valores fundamentais. Eu queria ter filhos, o meu ex não. Mesmo assim, pus isso de lado porque estávamos apaixonados. Também me apercebi que tinha um medo persistente do compromisso. Ainda me debatia com problemas de ciúme e insegurança, apesar de pensar que os tinha deixado para trás numa relação anterior de longa duração. Não foi fácil aceitar essas coisas sobre mim, mas quandoEu sabia exatamente onde as porcas e os parafusos tinham de ser apertados e pus mãos à obra.

Para si, talvez houvesse problemas de co-dependência ou uma necessidade de validação. Talvez tenha ficado por causa das crianças, do cão ou da hipoteca. Quem sabe. Mas sei que desempenhou um papel e precisa de o aceitar antes de poder seguir em frente.

É difícil olharmo-nos ao espelho e aceitarmos as coisas menos boas que temos sobre nós próprios. As pessoas resistem a desvendar as camadas da sua personalidade porque isso significa deixarem-se vulneráveis e expostas.

Mas tu és diferente, compreendes a importância e o poder da vulnerabilidade e a tua separação é a melhor oportunidade que alguma vez terás para te reconstruíres com a imagem que te faz sentir como o campeão confiante que sonhas ser.

Eu sei que a separação é uma treta, sei que tens saudades do teu ex e que ainda gostas dele, sei que é difícil olhar para o futuro e pensar se alguma vez encontrarás a tua verdadeira alma gémea.

Lembre-se: as maiores oportunidades de crescimento nas nossas vidas surgem quando estamos mais desconfortáveis. E uma separação difícil leva-nos forma fora das nossas zonas de conforto.

Esse desconforto é a sua oportunidade. Aceite-o, abrace-o e valorize-o. As grandes separações não acontecem muitas vezes. Este é um momento emocionante! Provou a si próprio que é suficientemente corajoso para arriscar no amor. Só porque a relação acabou não lhe retira essa coragem. Agora é altura de ser corajoso perante a adversidade.

E adivinhe só: se conseguir superar a sua separação de uma forma produtiva e saudável, irá desenvolver novas competências e resiliência para a próxima vez que acontecer um acontecimento difícil e inesperado na sua vida. Perderá empregos, os amigos afastar-se-ão, as pessoas morrerão. A mudança é inevitável na sua vida. Agora é a sua oportunidade de se preparar para esses momentos que virão, quer queira quer não.

Uma separação é a sua oportunidade de mostrar a todos os que o rodeiam - amigos, família, colegas - o quão corajoso pode ser. Vai ser um trabalho árduo. Nunca é fácil aceitar as nossas crenças limitadoras, medos e fantasmas nos nossos armários.

Tem uma escolha importante a fazer:

Pode escolher ficar sentado na sua cave à espera que "o tempo cure" e esperando que por milagre melhore.

Ou pode optar por encarar a sua separação como uma oportunidade para melhorar a forma como se apresenta nas suas relações, de modo a atrair o tipo certo de pessoa para a sua vida.

Mas tem de começar, hoje. A última coisa que quer é olhar para trás e perceber que esperou demasiado tempo para aceitar esta oportunidade. O tempo é demasiado precioso para o desperdiçar.