"Só na medida em que nos expomos repetidamente à aniquilação é que podemos encontrar aquilo que é indestrutível em nós." ~Pema Chodron

A espiritualidade popular e a nossa atitude cultural levam-nos a pensar que o melhor é banir a negatividade da nossa vida.

A raiva, a tristeza e o pensamento crítico podem ser formas de "más vibrações" que devem ser evitadas.

Este banimento da negatividade é tão simplista. Somos humanos, capazes de uma gama tão maravilhosa de emoções e experiências. Quem somos nós para banir algumas das notas baixas, escuras e ocas das nossas oitavas de existência? Demasiada limpeza torna-nos secos, quebradiços e estéreis.

Quando a alegria e a exuberância se apagam durante demasiado tempo, tornam-se obsoletas. Quando se está sempre a banhar-se na luz, a lâmpada começa a enfraquecer e acaba por se apagar e queimar. Uma vida de luz constante não é sustentável. Também não é possível. A vida é muito mais maravilhosa e tragicamente complicada. Algumas das partes mais ricas permanecem nas sombras ou mesmo nos cantos mais profundos e escuros das nossas vidas.

É muito fácil dormir durante a felicidade. Uma vida boa e tranquila pouco faz para nos manter acordados e vivos. Os sentimentos mais sombrios trazem-nos diretamente para o presente. A fisicalidade do choro, a tremer, com a respiração trémula e a cara quente traz-nos para o nosso corpo. Para a nossa vida emocional. Para os nossos joelhos como nenhum outro. A escuridão é o que nos abre os olhos para a nossa vida. É o catalisador da mudança e da renovação.

Neste momento da minha vida, estou a passar muito tempo de luto e de raiva. Não quero entrar em todos os pormenores íntimos, mas o essencial é que estou a passar por um divórcio. Um divórcio nojento, que despedaça a vida que conheci e os sonhos que tinha para a vida da minha família.

Tem sido tentador pôr os meus sentimentos de lado e fingir que estou bem. Mas uma pequena parte de mim reconhece que existe esta oportunidade para algo novo. Renovação. Renascimento.

Embora eu própria não tenha dado à luz, já estive na sala durante um parto. O parto não é apenas o início de uma vida nova e delicada. É uma dor profunda e dilacerante. Uma dor que nos rouba o fôlego e transforma a nossa voz num uivo. É a incerteza e uma intensidade sombria que nos faz perder a capacidade de nos mantermos de pé. É estar sentado entre sangue, suor e lágrimas e ainda assim encontrar uma alegria profunda e imperturbável.

Não posso começar o processo de renascimento escurecendo as facetas menos favoráveis do empreendimento. Se um renascimento é o que eu procuro, então estou na fila para um dos processos que mais alteram e sacodem o corpo em nossa existência.

Por isso, eis o que estou a fazer: estou a inclinar-me. Estou sentado sobre as superfícies irregulares da dor e da raiva, e não me mexo. Estou a ouvir o que têm para dizer.

Estou a ouvir a raiva a proclamar o meu sentido de autoestima, que se eleva sempre que sinto que o meu valor humano inato foi violado e que me lembra que devo manter um limite protetor em torno do meu sentido de identidade.

Estou a ver a dor a cortar o meu coração e a revelar o seu conteúdo. A razão pela qual sinto a perda é porque amei e ainda tenho a capacidade de amar. A minha dor recorda-me o quanto eu realmente valorizo e prezo.

Estou envolvido pelas chamas devastadoras e purificadoras da minha raiva. Estou deitado no centro da minha piscina escura de tristeza.

Sou um ser humano, delicado e forte, terno e poderoso. Fui feito para isto. Fui feito para estar no centro de tempestades uivantes enviadas pela mãe natureza e testemunhar destroços devastadores. A minha pele batida pela chuva, os meus pés levantados pelo vento.

Também fui feito para ver a tempestade abrandar e transformar-se em calma. Fui feito para ver a luz do sol no meu rosto e a alegria do canto dos pássaros. A tempestade não é o fim, nem o canto dos pássaros.

A sua dor é importante. A sua raiva, tristeza, desconforto, mágoa, confusão. Todos esses sentimentos sombrios são importantes. São tão importantes para o seu crescimento como os seus diários de felicidade e gratidão. Sem permitir totalmente os sentimentos sombrios, os sentimentos mais leves serão mantidos à distância. Quando se fecha a dor, fecha-se o acesso ao dinamismo total que é a existência humana.

A vida abriu-me a casca dura que protege o nosso coração, e eu fui aberto e retalhado pela vida. Coloquei a minha integridade em jogo e agora estou em pedaços, os cacos do meu coração espalhados pela paisagem da minha experiência. Isto permite a minha permeabilidade. As minhas paredes estão em baixo, o que significa que posso deixar entrar o mundo exterior e deixar sair o meu mundo interior.

As coisas impressionam-me, comovo-me facilmente, apego-me, agarro-me e, durante algum tempo, não quero largar pessoas, lugares, momentos. O interessante é que esta versão fragmentada de mim é, na verdade, mais completa, mais viva, mais humana do que a versão de mim que a protegia e mantinha unida.

Neste momento, estou destroçado. Todas as minhas partes sensíveis estão fora de mim. Fui aberto e rasgado com amor e crueldade. Mas, se conseguir ficar com esta parte escura e ferida de mim mesmo, ver as feridas sangrarem, avermelharem e puserem, então também testemunharei o fim do escorrimento. A cura da infeção. O início do tecido cicatricial. Uma reparação lenta e suave. Uma oferta à minha história terna.prova da minha força futura.