"A dor torna-nos mais fortes. O medo torna-nos mais corajosos. O desgosto torna-nos mais sábios." ~Desconhecido

Ali estava eu, sentado na minha sala de estar, à espera que a minha namorada voltasse para casa.

Tínhamos acabado de comprar a nossa primeira casa juntos e estávamos a viver lá há uma semana. Foi uma altura caótica, equilibrando a mudança, o trabalho, os compromissos de estudo e uma quantidade obscena de renovações. No entanto, a alegria sincera de nos instalarmos na nossa própria casa ofuscou o caos.

A nossa nova casa era o sonho de uma vida futura em conjunto, e a ideia de criar ali uma família enchia-me o coração.

Foi uma altura emocionante da minha vida e senti que estava exatamente onde devia estar. Tinha a casa, a rapariga e o anel prontos para o pedido de casamento. A vida era boa.

Quando chegou a casa, estava visivelmente perturbada. Sem saber porquê, confortei-a e perguntei-lhe o que se passava. Depois, vieram as palavras de partir o coração que nunca quis ouvir: "Não consigo continuar a fazer isto."

Não houve qualquer aviso, qualquer indício de que algo estava errado na nossa relação.

Enquanto estava ali sentado, tomado por tantas emoções e perguntas, tentei compreender o que tinha acabado de acontecer e fiz tudo o que podia para a convencer a não deitar fora o que tínhamos.

No entanto, quanto mais falava com ela, mais começava a não a reconhecer. A sua assertividade e agressividade aumentaram, e a rapariga que eu pensava conhecer concluiu com "já não te amo".

Com isso, a nossa ligação, outrora inseparável, foi-se tornando inexistente. De forma devastadora, perdi toda a esperança quando ela passou a ter outra relação pouco depois de me deixar.

Se o fundo do poço era um destino, o desgosto de perder a relação e o facto de ela ter seguido em frente com outra pessoa sem problemas tinha-me levado até lá. Não só fiquei de luto pela perda do amor, como estava a viver com o facto de outra pessoa ter tomado o meu lugar no seu coração.

Tive de desistir da casa e dos meus sonhos de passarmos a vida juntos. Até mesmo perder a família dela, depois de me terem acolhido como um dos seus, cortou-me mais profundamente do que eu poderia expressar.

Durante todo o dia, todos os dias, imaginava-a em todo o lado - mesmo durante o sono, pois sonhava constantemente com ela.

O que é que se passa comigo? Perguntei-me uma e outra vez, perguntei-me Como é que alguém pode dizer que nos ama e demonstrar tanto afeto durante tanto tempo, mas num instante transformar-se num estranho? A análise incessante do nosso tempo juntos parecia não ter fim.

Via que a minha família e os meus amigos estavam a fazer tudo o que podiam por mim, mas eu não conseguia ligar-me a eles, nem a mim própria. Sentia constantemente que o meu coração estava a ser esmagado e pensava que estava a perder o juízo, pois aguentava um ano de emoções todos os dias.

No entanto, depois de inúmeros colapsos, luto, lágrimas suficientes para encher o rio Amazonas e uma espiral de depressão, apercebi-me de que algumas das melhores respostas da vida vêm das perguntas que nunca fazemos.

Estas são as respostas que encontrei para ajudar a recuperar a minha vida do desgosto.

A primeira resposta veio através do perdão. Perdoar o seu destruidor de corações é uma decisão pessoal. Não tem de o fazer cara a cara, nem tem de o tolerar pelas suas acções. Descobri que o meu perdão tinha de acontecer continuamente; "perdoar uma e outra vez" tornou-se o meu mantra.

Uma coisa que me ajudou a perdoar foi ter empatia com a decisão da minha ex de me deixar. Embora isso me tenha despedaçado o coração, acabei por aceitar, perdoar e compreender a sua escolha, porque ela não era feliz; e isso é algo que eu consigo compreender, porque também eu deixaria uma relação se já não fosse feliz.

No final, ela decidiu o que era melhor para o seu percurso de vida, cabendo-me a mim decidir como a sua decisão afectou a minha vida.

Podia ficar amargo e zangado por ela me ter abandonado, ou podia escolher perdoar e despedir-me dela com amor.

Foi de longe a coisa mais difícil que fiz. No entanto, escolher o amor através do perdão foi um passo essencial na minha jornada de cura.

Outro passo na direção certa para mim foi escrever tudo aquilo por que estava grata todas as manhãs e noites - presentes simples da vida quotidiana, como o sol quente na minha pele, uma brisa fresca ou até um sorriso de um estranho (é incrível o que um sorriso de alguém nos faz).

O facto de dedicar algum tempo a reconhecer todas as pequenas bênçãos que cada dia oferece mudou completamente a minha perspetiva.

Se sente que está a lutar para encontrar a gratidão na sua vida, coloque a mão sobre o seu coração. Consegue sentir o seu bater? Só isso é o presente mais poderoso pelo qual pode estar grato.

A prática destas lições permitiu que o meu desenvolvimento pessoal crescesse mais do que eu pensava ser possível.

Ainda tenho momentos em que me desfaço, choro e sinto como se tivesse sido engolida por um mar de tristeza, ansiedade e stress. No entanto, aprendi a estar atenta quando estes momentos começam a dominar-me. Começo a concentrar-me na minha respiração e a envolver-me conscientemente no momento presente, reconhecendo os meus sentidos e concentrando-me no que consigo ver, ouvir e sentir.

Depois de me ter trazido para o presente, reconheço e aceito os meus pensamentos e sentimentos com total amor-próprio. Não me julgo nem me desencorajo por tê-los. Em vez disso, abraço e cresço através de cada pensamento ou sentimento enquanto está comigo, sabendo que acabará por passar.

Tudo acaba por passar, o presente é tudo o que temos e a única permanência na vida é a impermanência.

No entanto, continue a ler, a escrever, a criar, a rodear-se de pessoas queridas, a procurar ajuda profissional e a permitir-se fazer as coisas de que gosta. Estes são os passos que o ajudarão a ultrapassar esta situação.

Envolver-se com as pessoas a níveis mais profundos, meditar diariamente, escrever e descobrir o ioga foram algumas das maiores dádivas que o meu desgosto trouxe à minha vida.

Por isso, diga sim à felicidade, ao amor, a uma mentalidade positiva e afirme continuamente que tem a força para lidar com o que quer que surja no seu caminho. Reconhecer que as coisas estão constantemente a melhorar será um grande ponto de viragem na sua cura.

Embora a dor possa acompanhá-lo enquanto se adapta a esta nova fase da vida, lembre-se de que está a crescer nestes tempos e que todas as experiências da vida lhe oferecem uma dádiva.

Um mau capítulo na sua história também não significa que seja o fim. É apenas parte da sua jornada. E a jornada de cada um é diferente, por isso não sinta que deve apressar o seu luto e curar-se o mais rápido possível; em vez disso, acolha tudo o que vem com ele. Pode estar magoado, mas está a ler isto e a dar os passos para ganhar força para poder avançar na vida.

Afinal de contas, avançar é tudo o que podemos fazer. Como faria se conduzisse um carro olhando constantemente para o espelho retrovisor? Não permita que o seu passado provoque um acidente no seu presente. Continue a olhar para a frente e veja o mundo em cada momento, à medida que ele vem continuamente na sua direção.

Quando estiveres pronta, abrirás o teu coração e amarás de novo. Mesmo que sintas que o teu amor foi retirado, ele não o fez! Ele simplesmente ajudou a trazê-lo para fora de ti, reflectindo o amor que sentes eternamente dentro de ti. A beleza disto é que podes sentir esse amor a toda a hora através do amor-próprio. Ninguém tem o poder de o retirar.

Quanto mais amor deres a ti próprio e aos outros, mais receberás em troca.

Abrace este momento e deixe que a sua vida se encha de beleza e amor, à medida que avança do desgosto para a felicidade.

Homem solitário imagem via Shutterstock