• Mapas e máscaras
• Os candelabros estão a tremer
• Está tudo bem - volte a dormir
• Alguém quer ver a miséria total?
• Encontrar o final feliz nas suas histórias
  • Use a atenção simples para ouvir a história que está a contar sobre as suas experiências.
  • Repare na história que está a contar a si próprio sobre a razão do seu bloqueio.
  • Procure nas histórias que tem contado a si próprio e a todos os outros as possibilidades de um final feliz.
  • O medo é tudo. Até não ser. Até compreendermos que está tudo na nossa cabeça.

"Talvez não se trate de um final feliz, mas sim de uma história." ~Desconhecido

Durante muito tempo, não fazia ideia de qual era a minha própria história.

Desesperadamente desconfortável na minha pele quando era criança, eu era patologicamente tímida com estranhos e destemida com as minhas irmãs e irmão, correndo desenfreadamente pelas terras do sul da Califórnia, repletas de pedras, durante os Verões.

Quando era jovem, também fui, mais do que uma vez, alvo de predadores e criminosos.

O zelador sem nome da escola primária que um dia me convidou para entrar no seu armário escuro e sujo. O vizinho assustador que me parou num beco deserto quando eu tinha onze ou doze anos. Adultos estranhos que encostaram no passeio quando eu caminhava sozinha, perguntando-me se queria boleia.

O meu próprio avô.

O conto de fadas sobre viver num mundo seguro, onde os adultos cuidam dos seus jovens como flores preciosas, rapidamente se transformou numa história de terror cheia de monstros e demónios. Não havia um herói à vista.

Mapas e máscaras

Como diz o Dr. Lewis Mehl-Madrona, em Curar a mente através do poder da história O mapa que o meu cérebro fez do mundo era que os adultos eram perigosos, as coisas más eram normais e os segredos eram a cola que mantinha tudo unido.

Tornei-me perito em usar máscaras culturalmente aceitáveis para manter toda a gente a uma distância segura, bem como para obter qualquer aprovação condicional disponível.

A escola era um grande alívio. Eu era boa a cumprir as regras, boa na parte académica linear, boa como menina que agradava às pessoas.

E, na verdade, a minha vida não era assim tão má. Tinha bons amigos, muitas gargalhadas e uma solidariedade inabalável e inquebrável com os meus irmãos - o suficiente para começar a abrir caminho com cuidado para o mundo.

Mas, no meio de toda a loucura de tantas mensagens confusas, eu simplesmente não conseguia ouvir a minha própria história. Quem era eu? Qual era o meu lugar? Que experiências e escolhas eram meu ?

Os candelabros estão a tremer

O primeiro emprego de adulto que adorei - no departamento de relações públicas da Orquestra Filarmónica de Los Angeles - tornou-se um portal mágico para um mundo com que apenas sonhava, um mundo brilhante onde os adultos eram músicos de classe mundial e companheiros de jantares brilhantes.

No meu pequeno VW Bug, levei Simon Rattle (agora Sir Simon, famoso diretor musical da Orquestra Filarmónica de Berlim); o falecido e grande violinista Isaac Stern; a lenda do jazz Dizzy Gillespie; e muitos outros a entrevistas e almoços.

O melhor Parabéns alguma vez cantado? Foi numa festa privada num hotel da baixa, cantado por todo o elenco da ópera Falstaff Os candelabros tremiam a sério nessa noite.

Dei por mim num universo cheio de adultos que pareciam estar a viver felizes para sempre sem esforço - tudo o que eu não era.

O problema? Parecia que toda a gente bebia, menos eu.

Ainda excruciantemente tímido, eu tinha zero competências sociais (é difícil aprender a usar os talheres corretamente quando se come no Taco Bell, no tempo em que a nossa família aproveitava o especial de sexta-feira à noite - seis tacos por um dólar - se houvesse dinheiro suficiente).

Queria o que pensava que os adultos tinham. A minha natureza competitiva entrou em ação. A solução? Começar a beber, claro.

Por incrível que pareça, um jovem príncipe, bonito e poderoso, apaixonou-se por mim. Era um ator importante nesse universo cintilante.

Aprendi a acompanhá-lo, bebida por bebida, e a todos os outros com quem convivíamos. Aprendi também a brilhar.

Está tudo bem - volte a dormir

As festas de luxo, com garrafas e garrafas de vinho, conhaque e uísque que valiam centenas de dólares cada uma! Festas de gala brilhantes, com estrelas incrivelmente bem-sucedidas e as pessoas que queriam sentar-se ao lado delas.

Bebi na costa oeste; no ar rarefeito de Aspen, para onde nos mudámos; em Nova Iorque. Por toda a Europa, em viagens fabulosas que incluíam as mais exclusivas visitas aos bastidores do La Scala de Milão e do Concertgebouw de Amesterdão. uber -ceias nocturnas.

Caramba, eu estava mesmo a viver a minha história, não estava? Pode crer! Há anos que não pensava naquele contínuo da escola primária.

Vês? Já está melhor. Não há monstros no armário. Volta a dormir.

Só que comecei a ter dificuldade em controlar as ressacas. Era cada vez mais difícil ignorar a forma como me sentia sempre que mentia ao dono da loja de vinhos local, comprando caixa após caixa, dizendo que era para as festas em nossa casa, quando, na verdade, era só para mim.

Felizmente, cheguei finalmente a um ponto em que já não me suportava mais e comecei a fazer o trabalho excruciante de começar a ser realista, a viver a partir da minha própria história e não da história dos outros.

Alguém quer ver a miséria total?

Demorou muito tempo. Posso dizer-vos?! Há partes da viagem da heroína que são verdadeiramente, absolutamente miseráveis.

Mas nunca, nem uma vez, houve uma altura em que aprender a ser real e a manter-se real fosse pior do que precisar de acabar uma garrafa de vinho, sozinho, todas as noites.

Honestamente, as experiências traumáticas em criança, o meu percurso até à dependência e a recuperação - curando as feridas sagradas - tornaram-se a viagem no tapete mágico que conduziu ao trabalho da minha vida.

O que tem sido reconquistar a minha história para mim próprio. Compreender como viver a minha própria verdade. Criar espaço suficiente para que a minha história me viva.

Não é o facto de a vida ser tão curta, mas sim o facto de ser tão preciosa. Criamos os nossos finais felizes escolhendo conscientemente, todos os dias, a história que estamos a viver.

Sou um animal demasiado ferido, nunca capaz de caminhar com dignidade e orgulho? Confio que o mundo é um universo seguro e amoroso? Há apoio suficiente para eu voar como devo? Onde é que eu pus essas asas, afinal?

Encontrar o final feliz nas suas histórias

Use a atenção simples para ouvir a história que está a contar sobre as suas experiências.

Malala Yousafzai, a adolescente paquistanesa baleada pelos talibãs por se recusar a abandonar a escola, acaba de receber o Prémio Nobel da Paz, em parte devido à forma como contou a sua história, que é uma história de amor e perdão e não de ódio e vingança.

Repare na história que está a contar a si próprio sobre a razão do seu bloqueio.

"Mais um copo de vinho? Claro, tem sido uma semana/ano/vida difícil. Eu mereço!" ou, "Este trabalho é suficientemente bom", ou, "Aquela pessoa não é realmente um rufia", ou, "Eu estou bem. Eu consigo lidar com isto. Não preciso de ajuda".

Por favor, procure um profissional qualificado para o ajudar se achar que está a fingir demasiado que está tudo bem quando não está.

Procure nas histórias que tem contado a si próprio e a todos os outros as possibilidades de um final feliz.

Não está a ver nenhum? Aqui está o segredo : pode escrever as suas próprias histórias, o que cria novos mapas no cérebro. Explore, brinque, finja que pode haver outra forma de descrever as suas experiências. Pode ser muito divertido. Quem quer ser? Que vida quer ter? Vai!

O medo é tudo. Até não ser. Até compreendermos que está tudo na nossa cabeça.

A investigação neurocientífica está repleta de estudos que demonstram o controlo que temos sobre a alteração dos estados cerebrais e o cultivo de uma mentalidade positiva. Quem é que manda, você ou o medo? É você que escolhe.

Os finais felizes são encontrados dentro de E somos nós que escrevemos essas histórias. Mais ainda, temos de viver a versão mais magnífica das nossas histórias. É isso que cada um de nós está aqui para fazer.

Homem a atirar papéis para o ar imagem via Shutterstock