"A noite escura da alma vem mesmo antes da revelação." ~Joseph Campbell

Se frequenta o Instagram ou qualquer outra plataforma de redes sociais nos dias que correm, pode reparar em inúmeros posts sobre positividade, autoajuda, ioga e sumo verde. E tudo sem glúten.

A maioria de nós associa estas mensagens à espiritualidade e às boas vibrações. Não vou discordar. Estas mensagens fazer Mas o problema é que estes posts não contam toda a história e, quando nos desligamos, muitos de nós continuam a sentir-se incompletos, receosos e inseguros, porque todos estes "influenciadores" e gurus parecem ter tudo planeado.

Vou contar-vos um pequeno segredo: nenhum de nós tem tudo planeado. Não é possível resumir a complexidade e a fluidez das nossas vidas num post ou numa pose de ioga. E, por experiência própria, posso dizer-vos que, antes de chegarmos à parte do amor e da luz, há muito por onde passar.

É fácil deixarmo-nos seduzir pelos gurus porque parecem ter todas as respostas e ser sempre positivos, aconteça o que acontecer. Quando segui alguns professores espirituais conhecidos e auto-proclamados, coloquei-os num pedestal e ignorei o meu próprio guru interior. Também me comparei constantemente com eles porque não era feliz 24 horas por dia, 7 dias por semana, como eles pareciam ser.

Felizmente, isso durou pouco. Embora honre e respeite o percurso de toda a gente, apercebo-me agora de que me identifico com uma vibração de autenticidade, e não com uma vibração que só permite que os outros vejam o lado positivo, sem nunca discutir o lado negro da vida.

Inspiro-me nos professores que partilham as suas lutas e as transmutam em nome do amor e da cura, não naqueles que afirmam sempre ser feliz e positivo, ou que afirmam ter todas as respostas.

A viagem espiritual é extremamente pessoal. Leva-o a ligar-se à sua verdadeira essência para que possa começar a fazer escolhas a partir do seu "eu" mais elevado. O "eu" que é rico em amor, alegria e sabedoria. O "eu" que sabe qual é o melhor caminho para si. O "eu" que quer que aprenda o amor-próprio e a auto-realização e que experimente a alegria e supere os desafios com graça.

Não se consegue captar tudo isto no Instagram, garanto-vos.

Nesta viagem, cada dia é uma nova descoberta e uma nova aventura e, sim, haverá dias em que se sentirá completamente desligado e perfeitamente humano. Por isso, não se preocupe; continua a estar numa viagem espiritual, mesmo que haja alturas em que pareça "negativo" ou que rejeite práticas positivas como o ioga.

Continuas a ser precioso.

Continuas a ser amado.

Continuas a ser incrivelmente digno.

A beleza da viagem espiritual é que, ao mesmo tempo que descobre o amor infinito dentro de si e explora a sua beleza e singularidade, também se apaixona pela sua humanidade. Começa a aceitar que está destinado a sentir todas as emoções, ao mesmo tempo que encontra formas de estar em sintonia com o que lhe faz sentir bem.

Na minha experiência, o trabalho - voltar a casa para si mesmo - começa simplesmente por reconhecer que algo está a faltar e que se sente desconectado, desligado ou incompleto. A partir daí, precisa de se inclinar para a escuridão em vez de a negar com positividade (o que é conhecido como um "desvio espiritual").

A viagem implicará enfrentar as suas crenças de frente e aprender a libertar e reformular as que não o servem.

Pedir-lhe-á que visite partes da sua vida e da sua mente de que se envergonha e que preferia ignorar ou eliminar.

Pedir-lhe-á que se liberte de velhas feridas e que abandone a mentalidade de vingança contra pessoas e circunstâncias que o magoaram.

Exigirá que visite memórias dolorosas e conforte a criança interior que precisa de ser alimentada.

Para tal, terá de ser honesto consigo próprio quanto ao seu empenho na mudança.

Estas são apenas algumas das perguntas a que tive de responder até agora:

Estou verdadeiramente disposto a perdoar e a seguir em frente? Estou disposto a ver uma mágoa passada como um mensageiro ou uma lição?

Estou disposto a cometer novos erros com a consciência de que ninguém é perfeito?

Estou disposto a questionar as crenças que me mantêm preso e a sentir-me esgotado?

Estou disposto a abandonar as relações que me esgotam?

Estou disposto a mudar o meu estilo de vida em nome da cura?

Estou disposto a confiar na vida, a aceitar o que precisa de ir embora e a abraçar o que precisa de ficar?

As respostas vieram com muitas lágrimas, e houve muitos dias em que não me queria levantar da cama porque tudo o que conseguia fazer era reviver os meus erros. Estava a limpar a minha alma e, por vezes, a reviver alguns momentos dolorosos.

Embarquei nesta viagem para me ligar novamente a mim própria, para me ligar à minha essência divina e à alegria que me tinha escapado anteriormente.

Esta ligação não apareceu por magia. Tive de fazer algum trabalho de casa. Comecei a mudar lentamente a minha alimentação, embora ainda tenha dificuldades com isso, tive conversas desconfortáveis quando precisei de dizer a minha verdade e encontrei novas rotinas que me ajudaram a manter-me ligada ao meu corpo, incluindo o qigong.

Encontrei formas pacíficas de ser criativa e de me divertir, como pintar. Também apareci em todas as sessões de coaching com o coração aberto, com vontade de aprender algo novo sobre mim e com vontade de libertar velhos padrões, hábitos e pensamentos que me mantinham presa.

Apesar de continuar a evoluir todos os dias, sinto-me muito mais próximo da minha verdade pessoal e sinto-me mais à vontade para a exprimir. Essa é a verdadeira viagem.

Por exemplo, apercebi-me de que tinha vivido toda a minha vida como extrovertida quando, na verdade, a minha essência profunda é a quietude e a introversão. Recarrego-me nos espaços tranquilos e nutro-me quando me desligo um pouco.

Não foi uma revelação de um dia para o outro, mas sim uma longa viagem com muitas camadas. Cheguei à minha verdade (apenas a ponta dela, por agora) libertando emoções e crenças que eram simplesmente pesadas e enraizadas no medo e na dúvida.

Isto levou tempo.

Por isso, a verdade é que, independentemente da quantidade de sumo verde que se beba ou de quantas poses de ioga o mantenham em forma, se a libertação emocional não fizer parte da rotina, será difícil manter uma mudança duradoura. A cura emocional é a parte mais difícil. É a parte a que resisti durante muito tempo, até me sentir confortável a enfrentar as minhas falhas, os meus traumas passados e o meu condicionamento.

A mudança só aconteceu quando desenvolvi uma curiosidade genuína sobre a minha vida e a forma como a vivo. Estava ansiosa por conhecer os meus traumas e suficientemente corajosa para compreender os meus estímulos.

Embora não tenha erradicado magicamente todos os meus medos, tenho uma nova perspetiva e mantenho uma rotina diária que me faz sentir amada e protegida para que, quando os desafios surgirem - porque vão surgir -, eu tenha uma base de amor-próprio e auto-compaixão, sabendo que todos nós lutamos.

Tento comer bem para equilibrar o meu estado de espírito. Mantenho-me criativa todos os dias. Escolho uma ferramenta diária - mantras, as minhas próprias orações personalizadas, banhos de sal, sentar-me e respirar, caminhar na natureza - para me ajudar a superar quaisquer desafios. E tento mexer o meu corpo diariamente. Estes pequenos esforços mantêm-me centrada.

É fácil recitar mantras positivos e fazer o sinal da paz, mas a verdadeira transformação começa no interior. Quando expomos a escuridão, o amor e a luz podem entrar. E quando a escuridão nos visita novamente, a luz dentro de nós dá-nos força para enfrentar qualquer desafio.

A luz que há em ti guiar-te-á sempre para casa. Continua a andar - estás a ir muito bem!