"Agarrar-se é acreditar que só existe um passado; deixar ir é saber que existe um futuro. " ~Daphne Rose Kingma

Uma das coisas mais desafiantes da vida é saber quando deixar ir - quando deixar ir um emprego, uma relação, uma crença, um pensamento repetitivo, uma situação... preencher o espaço em branco.

Embora não haja nada de errado com a segurança - é, afinal, uma das nossas necessidades básicas - temos de aprender a discernir o que é verdadeiramente seguro e o que é seguro por uma questão de conforto e conformidade, sendo que esta última acaba por nos deixar esgotados.

"Para a maior parte de nós, o desconhecido parece inseguro, mas, como já deve ter ouvido, a magia acontece quando nos rendemos ao desconhecido. É provável que, se estamos à procura de mais, ansiando por mais, mas nos sentimos paralisados para nos mexermos porque nos sentimos "seguros", provavelmente estamos presos.

Recentemente, passei por uma das transições mais desafiantes da minha vida quando deixei uma relação de longa duração. Não aconteceu de um dia para o outro. Tudo começou com um empurrão e um profundo conhecimento de que me sentia presa, embora todos os sinais exteriores evidenciassem uma "boa" relação, e a minha mente não deixava de pensar que não havia nada de "errado" com ela.

Pelos padrões da sociedade, eu não deveria estar a queixar-me ou a contemplar, mas acredito que todos nós queremos realmente uma coisa: prosperar e experimentar a mudança quando ela é necessária para a nossa evolução e alegria.

A resistência e o medo tentarão contar-nos uma série de histórias sobre as razões pelas quais devemos estar gratos e ficar quietos, mas se houver um indício, um empurrão, uma voz interior tranquila que continua a incomodar-nos e a dizer-nos que está na altura de partir, então está na altura de nos libertarmos e seguirmos em frente.

Esta fase da minha vida ensinou-me que a vida tem tudo a ver com fluxo e movimento, e que viver, viver verdadeiramente, significa que estamos constantemente a mudar e a evoluir. Viver significa ser chamado a praticar o desapego para dar lugar a uma nova energia.

Também aprendi que quando não ouvimos aquela voz interior que diz que está na altura de deixar ir, e que por vezes o grita bem alto do nosso coração e das nossas entranhas, a vida conspira para nos obrigar a mudar, quer queiramos quer não.

Se esperarmos o tempo suficiente e rejeitarmos a nossa verdade profunda, a vida fará com que essa verdade venha ao de cima, de uma forma ou de outra. Acontecerão eventos e circunstâncias que nos farão mover e, por vezes, fazer com que nos movamos a um ritmo que não esperávamos ou planeávamos.

A maior lição que aprendi foi: não espere que a vida o obrigue; contacte diariamente e ligue-se à verdade profunda que se sobrepõe à lógica e à análise e que simplesmente o empurra.

Isto não é fácil quando a voz do medo é alta e indomável.

Deixar ir faz parte da experiência humana, mas há formas de minimizar o impacto da transição se estivermos atentos. Aqui estão algumas acções que tomei e lições e conhecimentos que aprendi durante esta transição que me ajudaram a abraçar o deixar ir. Estas podem aplicar-se a qualquer situação que exija deixar ir.

Fiz um inventário de todas as dádivas da minha relação e sentei-me em gratidão.

Reflecti sobre como poderia ter aparecido de forma diferente e mais autêntica.

Assumi a responsabilidade pelo que tinha contribuído para a situação.

Prometi a mim próprio que nunca trairia a minha voz interior.

Abracei o tempo sozinho com frequência.

Perguntei-me constantemente: "O que é que eu preciso neste momento?"

Permiti-me fazer o luto e a dor sempre que esses sentimentos surgiam.

Permiti-me ter dias difíceis e fui muito gentil comigo mesma durante esses momentos.

Perguntei a mim própria que parte de mim precisava de ser curada para que eu pudesse ouvir a minha voz interior e ultrapassar os pensamentos baseados no medo que me mantêm presa.

Entreguei-me a uma rotina de autocuidado e optei por actividades que me sentiam bem.

Mantive uma promessa diária a mim próprio, por mais pequena que fosse.

Rodeei-me de pessoas de quem gosto e com quem me sinto segura.

Viajei e acolhi a energia da novidade e da curiosidade,

Abracei-me muito - é tão nutritivo!

Senti-me confortável com a paciência e a rendição - duas grandes lições que precisava de aprender.

Abracei o desconhecido.

Aprendi que se pode amar aquele trabalho, aquela pessoa, aquela circunstância, e ainda assim sentir uma vontade profunda de seguir em frente.

Todos nós somos dignos de nos sentirmos realizados e nutridos; é esse o objetivo da vida

Por vezes, afastamo-nos dessa pessoa, coisa ou circunstância. É tão simples quanto isso, não lutes contra isso.

Nunca se trata de culpar ou envergonhar; trata-se sempre de experimentar e vivenciar a vida exatamente onde estamos e para onde somos impelidos a ir.

Não há problema em dizer adeus e continuar a sentir amor e gratidão.

Nada é desperdiçado, cada experiência tem um significado na sua vida.

Tudo tem uma estação - às vezes a estação dura um minuto, às vezes dura anos, mas eventualmente há uma nova estação no horizonte.

Se não ouvirmos a voz que nos pede para deixar ir, nunca saberemos que belas bênçãos nos esperam do outro lado - no desconhecido. A nossa mente não consegue conceber o que nos espera.

Tive de abrir espaço para um novo amor e uma nova energia, dois elementos que desejava diariamente. Não fazia ideia de como seria a minha vida, mas fiquei agradavelmente surpreendida ao descobrir que a novidade traz consigo uma grande curiosidade e alegria.

Se o ressentimento, a admiração, a curiosidade, a saudade, o bloqueio e o tédio parecem estar sempre a rondar a sua mente, é altura de fazer um inventário e colocar a si próprio uma pergunta muito difícil: É altura de deixar ir?

Mesmo que não sinta nenhum sentimento "negativo", mas sinta um empurrão, um saber que o impele a avançar, ouça e ouça com o coração.